不会抽筋。大多学生都是长时间坐在座位上，如果出来直接进行剧烈运动，容易对身体造成伤害。 做运动之前都要先做热身运动，防止在运动中受伤，而在操场走五圈，就是热身运动。

首先看是哪个年龄阶段的学生。 再者第一节课主要熟悉为主，让学生了解老师，让老师了解学生。找找学生的兴趣，然后根据学生的爱好再去融入学生的团队中。例如，通过聊天或观察发现班级有很多学生喜欢打篮球，而你真好有能够耍两招，那就不要吝啬你的球技，耍两招给学生看看，很快学生就会“爱”上你。 很多，总之第一节课如没有特殊原因不要大摆老师架子，融洽为主，第一节课很容易上的。
看是哪个年龄阶段的学生。 再者第一节课主要熟悉为主，让学生了解老师，让老师了解学生。看是哪个年龄阶段的学生。再者第一节课主要熟悉为主，让学生了解老师，让老师了解学生。找找学生的兴趣，然后根据学生的爱好再去融入学生的团队中。例如，通过聊天或观察发现班级有很多学生喜欢打篮球，而你真好有能够耍两招，那就不要吝啬你的球技，耍两招给学生看看，很快学生就会“爱”上你。 很多，总之第一节课如没有特殊原因不要大摆老师架子，融洽为主，第一节课很容易上的。 。
认识学生，介绍自己，第一节课最好不要大量，以认识为主，找准学生兴趣点
要是上大学的话，第一节就安排选课的事儿，不活动……

1，介绍下体育的重要性，告诉大家想身体好一定不能忽视体育锻炼，2，做个自我介绍，强调一下上课要求，比如纪律，3，简单叙述下本学期体育课的内容及安排，4，开始进行课程内容。体育一词虽然被译作Physical education、Sport、Sports，但是体育一词却不是译自于英文，而是来自于日文，是直接借用日文中的“体育”一词。不过，日本在Physical education一词的翻译上并不是一步到位译作“体育”的，而是经历了从译作“身体（之）教育”、“体教”、“身教”到译作“体育”的日文化过程，这一过程是在19世纪70年代完成的。整个古代社会，虽然可以找到我们称之为“体育活动”的影子，但并没有出现“体育”这一概念。古希腊的哲学家，如苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等，他们的著作中都有很多关于体育的论述。古希腊时期关于体育的基本术语有竞技（athletics）、训练（training）、体操（gymnastics）等。中国古代与体育有关的术语主要有“养生”、“尚武”、“游息”、“角力”、“讲武”等。
1，介绍下体育的重要性，告诉大家想身体好一定不能忽视体育锻炼，2，做个自我介绍，强调一下上课要求，比如纪律，3，简单叙述下本学期体育课的内容及安排，4，开始进行课程内容
首先总结一下假期的生活，然后回忆一下上学期的内容，最后提出对这学期的要求！
要是小学或初中就警告不要乱跑出校门， 要是高中大学就警告不要打架，简单讲解活动怎么热身

体育老师的第一堂课方法如下：第一堂课叫做印象分，首先你的仪容仪表要得体大方，语言表达能力要好。其次第一堂课应选择在教室集合，如何在室外的话，你是新来的，学生可能不知道也不认识你，所以回教室简单介绍一下自己。再次宣布以后课堂纪律，课堂要求等等！这样你上课就会好点，把好话说在前面，严格执勤。再次，教师与学生的互动。最后，告诉学生上课是老师，下课是朋友！注意事项：1、注意自己的仪容，衣着等，不要紧张。2、注意场地，器材的选择，运动项目的选择。不要求太难，但要有趣。3、备课时要符合所教学生的生理和心理状况。4、备学生时最好先去摸底，看看学生的现状和喜欢的项目等。5、第一节课时要随时注意运动的强度和时间，并随时检测，如有领导在，就显得你很专业了。6、如有领导在，可以先征求一下他们的意见。虽然他们说的不一定正确。
第一堂课叫做印象分 首先你的仪容仪表要得体大方，语言表达能力要好其次第一堂课应选择在教室集合，如何在室外的话，你是新来的，学生可能不知道也不认识你，所以回教室简单介绍一下自己再次宣布以后课堂纪律，课堂要求等等！这样你上课就会好点，把好话说在前面，严格执勤。再次，教师与学生的互动 最后，告诉学生上课是老师，下课是朋友！
注意的东西可太多了哦可以归纳为： 1、注意自己的仪容，衣着等，不要紧张。2、注意场地，器材的选择，运动项目的选择。不要求太难，但要有趣。3、备课时要符合所教学生的生理和心理状况。4、备学生时最好先去摸底，看看学生的现状和喜欢的项目等。5、第一节课时要随时注意运动的强度和时间，并随时检测，如有领导在，就显得你很专业了。 6、如有领导在，可以先征求一下他们的意见。虽然他们说的不一定正确。
应该会先讲课堂纪律吧
稍息，立正，自由活动

在室外上，但先与学生讲清楚体育的重要性，特别是体育与健康的关系，让学生明白生命在于运动，体育活动是伴随人的一生的活动；然后再教育学生上体育课要注意的一些安全事项和纪律问题；最后选一个趣味游戏提高学生的学习兴趣。体育的来源：体育一词虽然被译作Physical education、Sport、Sports，但是体育一词却不是译自于英文，而是来自于日文，是直接借用日文中的“体育”一词。不过，日本在Physical education一词的翻译上并不是一步到位译作“体育”的，而是经历了从译作“身体（之）教育”、“体教”、“身教”到译作“体育”的日文化过程，这一过程是在19世纪70年代完成的。体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。
在室外上，但先与学生讲清楚体育的重要性，特别是体育与健康的关系，让学生明白生命在于运动，体育活动是伴随人的一生的活动；然后再教育学生上体育课要注意的一些安全事项和纪律问题；最后选一个趣味游戏提高学生的学习兴趣。
室内教师和学生互相自我介绍，将体育活动安全常识。室外简单的一些口令练习。
室内做自我介绍，然后说一说你的游戏规则，和学生建立有效的沟通，即怎样让学生向你反馈学习中的问题，而你对于违反游戏规则会有什么样的惩罚，在室外，一般都是先做一遍准备活动，然后再按教学要求开展教学活动，望采纳^_^