经常进行体育锻炼,可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。 体育锻炼可促进骨质增强,提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善,骨的结构和性能发生变化。坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒...